Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

MutlulukFormülleri - Yaşam Enerjini Yüksek Tut!


Herkese Merhaba 

Mutlu olmak ve gülümsemek en kıymetli hazinedir. 
Ancak insanoğlu mutsuzluğa daha yatkın... Çok kolay bir şekilde enerjimiz düşebiliyor ve bu durumlarda enerjimizi yükseltmek daha mutlu ve neşeli olabilmek o kadar da kolay olmuyor.

Ben her zaman şuna inanıyorum 'bugünümüz yarınımızı etkiliyor
Güne güzel başlarsanız o gün güzel geçiyor ve gece nasıl uyursanız, yatağa hangi duygu ve düşüncelerle yatarsanız ertesi sabah aynı hislerle uyanırsınız. 

Şuna dikkat edin! 

Üzgün olduğunuz, ağladığınız geceler de sabah mutsuz ve yorgun kalkıyorsunuz ve o gün öyle geçip gidiyor...

Enerjimizi gün içerisinde yükseltmek ve yüksek tutmak için bazı formüller vermek istiyorum. Kişisel gelişim ile yakından ilgilenen okurlarımın aşina olabileceği başlıklar olsa da bilimsel olarak kanıtlandığı ve kendimde kullanıp sonuçlarını gördüğüm için kendi sayfamda bunlara yer veriyorum.

Bu formülleri kendi günlük hayatıma nasıl uyarladığımı ve nasıl bilinçli ve rutin bir hale getirdiğimi anlatacağım.


Herşeyden önce en önemli nokta kişinin kendini tanıması ve kendini kontrol altına alabilmesi. 
Bizi bilinçaltımızın yönettiğini ve onunla başa çıkabileceğimizi unutmayın.

 Güne Güzel Başlamak 

Ben uyandığım zaman sinirli olan insanlardanım. Benim için güne neşeli başlamak bir hayli zor oluyor!
Uyku mahmurluğunu üstümden ne kadar hızlı atarsam güne o kadar çabuk ve pozitif başlayabiliyorum.

Sabah erken kalktığım ve erkenden evden çıkmam gereken saatlerde 'hareketli bir şarkı' ile güne başlıyorum. Ve en sevdiğim iş olarak hemen makyajımı yapıyorum.
Makyaj yapmak beni mutlu ediyor ve uyandığım zaman sinirli ruh halimi başkasına yansıtmadan güne başlamış oluyorum.
Sizler de sabah enerjinizi yükseltmek için sevdiğiniz güzel ve hareketli şarkıları dinleyerek en çok yapmaktan hoşlandığınız şeyi yapın. Evcil hayvanınızla oynayabilirsiniz, bir sayfa da olsa kitap okuyabilirsiniz, gazete okuyabilirsiniz...

Bazı sabahlar güne yürüyerek başlıyorum.
Sabah yürüyüşleri hem en faydalı sporlardan hemde kötü enerjiyi atmak için birebir ilaç!
Sabahları bir saat spor yapmaya vaktiniz yoksa ekmek almaya gitmek için dahi yürümeye çalışın 10 dakikalık yürüyüş bile çok iyi gelecektir.

Veya
 Yatağınızın karşısına görmekten mutluluk duyacağınız bir resim veya obje yerleştirin. Gözünüzü açtığınız anda en sevdiğiniz şeyleri tam karşınızda görmek size mutluluk verecektir.

Eğlen

Gün içerisinde sizin elinizde olmadan birşeyler yolunda gitmemiş bile olsa...
Gün sonunda en sevdiğiniz şeyleri yapın ve doyasıya eğlenin.
Eğlenmek için önemli olan bir yerlere gitmek değil. Dilerseniz bunu da yapabilirsiniz.
Sizi en çok ne eğlendiriyor bunu düşünün ve onu yapın.

Ben bazen alışveriş yapıyorum ve rahatlıyorum.
Bazen eve gitmeden önce kitapçıya uğrayıp yeni bir kitap alıyorum ve o gün yeni bir serüvene başlıyorum.
Bazen defalarca izlediğim ama hala izlerken çok eğlendiğim bir filmi tekrar izliyorum.

Olumlu Düşün

Çok klasik bir madde oldu değil mi?
Ama benim gün için de sık sık yaptığım çalışmalardan bir tanesi.

Düşüncelerinize dikkat edin! 
Negatif/Pozitif tüm düşüncelerinizi bir süre sonra yaşıyor olacaksınız.
İşte o zaman olumlu düşünmenin faydasını göreceksiniz.

Buraya her yerde yazan olumlu cümleleri sıralamayacağım.
 Bir şeyin eksi yanlarını düşünmeye başladığım zaman o düşünceden tamamen uzaklaşıyorum. Çok başka bir şey düşünerek veya bir başka işle ilgilenerek o düşüncelerimin üstünü örtüyorum. Daha sonra aynı konu tekrar aklıma geldiğinde daha bilinçli ve daha doğru düşünebiliyorum.

Veya negatif düşüncelerimden uzaklaşamadığım zamanlar da neyi nasıl yaşamak istediğime yoğunlaşıyorum. Unutmayın ki ne yaşamak isterseniz onu yaşarsınız!

Dans Et

Müzikli eğlenceli yerlere gitmenize gerek yok.
Evinizde dans edin.
Ritim tutmak dahi enerjinizi inanılmaz derecede yükseltip sizi mutlu edicek.

Kendine Kendine Gül

Kulağa biraz saçma geldiğinin farkındayım.
Gülmek için sebebe gerek yok!
Kendi kendinize kahkaha atmaya çalışın 1 dakika sonra içinizden gelerek kahkaha atmaya başladığınızı göreceksin.

Her ne şekilde olursa olsun gülmek yaşam enerjinizi yükseltecek.


Eğer ki böyle bir çalışma yapmak isterseniz ilk bir hafta çok zorlanıcaksınız. İstikrarlı bir şekilde bir haftayı doldurabilirseniz. Yavaş yavaş alışmaya başlayacaksınız. Gün geçtikçe bu formüller sizin hayatınıza yerleşecek ve kendinizi keşfetmeye başlayarak sadece size ait bir mutluluk çizelgeniz oluşacak.

Bunları yaparak hayatınızdaki tüm olumsuzluklar silinecek demiyorum sadece kendi gücünüzü öğrendikten sonra hayatınızı kendiniz yönetebiliceksiniz. Yaşadığınız olumsuzlukların çok daha kolay üstesinden geleceksiniz.
'Aklıma gelen başıma geldi' gibi sözler ile yakınmak yerine 'ben yaşamak istediğim herşeyi yaşayabiliyorum' diyebileceksiniz.

 Bence başlamanın tam zamanı :)


Sevgilerimle
Ecem


Beni INSTAGRAM VE PINTEREST HESAPLARIMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN 


Önceki Yazılar ! 
Mutluluk Formulleri 
Mutluluk Formulleri- Çakra Renkleri 
Mutluluk Formulleri- Affetmek
Mutluluk Formulleri- Kelimelerin Gücü
Mutluluk Formulleri - Çekim Yasası






16 yorum:

  1. İçten ve zengin anlatımınızla, verdiğiniz faydalı bilgilere teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim :)

      Sil
  2. Kac kere daha söyleyecegim kim bilir, mutluluk formülleri serine bayiliyoruummmm! Ya görünce cok seviniyorum hemen bastan sona okuyorum. Gercekten cok bilgilendirici, motive edici konulara deginiyorsun. Toplum olarak gercekten biraz mutluluk formüllerine ihtiyacimiz var!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. cok tesekkur edıyorum destekleyıcı yorumların ıcın canım benım bu seriyi böyle seviyor olman yazmam ıcın benı daha cok motive ediyor :)

      Sil
  3. bu yazının her bir kelimesi için teşekkürler:)

    YanıtlaSil
  4. Ay ne güzel bir yazı bu tatlım benim enerji geldi resmen bana teşekkür ederiz formüller için :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bende cok tesekkur ederım canım benım :) faydalı olabıldıysem ne mutlu bana :)

      Sil
  5. Çok motive edici bir yazı olmuş tatlım, çok beğendim ;) Keşke her gün uygulayabilsek bu formülleri...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. insan bir süreden sonra alısıyor ve ıstemsız olarak yapmaya baslıyorsun :) tesekkur ederım tatlımm :)

      Sil
  6. Şu sıralar tam tersinimi yaşıyorum sanırım :/ Ama güne güzel uyanmak ve yatağa nasıl yatarsanız öyle kalkarsınız düşüncesine inanıyorum. Emeğine sağlık canım çok güzel bir yazı olmuş :)

    YanıtlaSil
  7. blogunu çok beğendim beni takip edersen sevinirim :)

    http://shoeeobsessionn.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  8. Şirin blogunu yeni keşfettim canım seni de bloguma beklerim :) bu arada bende çok somurtkan uyanıyorum :/ :)) heemmen bir müzik hoppp deşarj oluyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hemen bloguna geliyorum canım :) mutlu bır gun gecırmenın en önemli formulunu uyguluyorsun sende benım gibi :)

      Sil