Herkese merhaba :)
İlk defa böyle bir yazı yazıyorum ve bunun için çok heycanlıyım. Blogumun ana teması makyaj-kozmetik kısacası güzellik üzerine ancak burası benim dünyam haline geldi ve günlük hayatımda makyaj dışında sevdiğim şeyleri burada paylaşmak istiyorum.
Genel de güne kahve ile başlıyorum ve benim için en zor öğün kahvaltı oluyor. Kahvaltı alışkanlığım neredeyse hiç yok diyebilirim. Ama bir İngiliz kahvaltısı olan 'porridge'yi o kadar çok seviyorum ki kahvaltı öğünümü bununla atlamamaya çalışıyorum. Benim için daha lezzetli ve pratik oluyor.
Türkçe anlamı 'yulaf lapası'. Özellikle diyet yapanlara bu tarifi mutlaka öneriyorum. Lifli yapısı sayesinde gerçekten uzun süre tok tutuyor, sindirim sistemini çalıştırıyor ve tatlı ihtiyacını gün boyunca karşılıyor.
Tarife geçmek istiyorum;
1 çay bardağı yulaf
1 çay bardağı süt ( diyet yapanlar için yağsız olmalı)
Yarım çay bardağı su
2-3 tane küp şeker ( bu sizin tatlı sevginize göre değişebilir benim için 3 tanesi yeterli oluyor)
1 çay kaşığı tarçın
Siz isterseniz şeker ve tarçını damak zevkinize göre arttırabilirsiniz.
Bunların hepsini bir tencereye boşaltıyorum ve karıştırıyorum 5 dakika sonra kaynamaya başlıyor ve kıvamı yerine geliyor.
Hazırlandıktan sonra tabağıma soğumaya alıyorum bu sırada istediğim meyveleri kesiyorum.
Muz,kivi, çilek,elma,üzüm,nar,karadut canınız ne isterse hangi meyveyi seviyorsanız üstüne ekleyebilirsiniz.
Ben meyveleri çok seviğim için hergün farklı meyve ile süslemeyi tercih ediyorum ki benim için kahvaltı yapmak daha eğlenceli olsun.
Bu sabah ise canım muz istemişti.
Benim çok sevdiğim ve güne kahve ile başlamadığım zamanlardaki tek kahvaltım porridgeyi sizlerde evde yapabilirsiniz.
Üstelik özellikle kahvaltı olarak bunu denemenize de gerek yok günün herhangi bir öğününü böyle sağlıklı bir şekilde de geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Sevgilerimle,
Ecem
Benimde hiç kahvaltı alışkanlığım yok yulafla geçiştirdiğim de çok oluyor :) Bu da güzel bir tarifmiş eline sağlık not ettim :)
YanıtlayınSiltesekkur ederım tatlım afıyet olsun :)
SilBenimde seninkinin aksine kahvalti en sevdiğim öğün o yuzden hergun degisik bisiler yemeyi seviyorum bu tarifini de en kisa zamanda denicem ;)
YanıtlayınSiltesekkur edıyorum tatlım umarım sende begenırsın yorumlarını beklıyorum :)
SilBenimde seninkinin aksine kahvalti en sevdiğim öğün o yuzden hergun degisik bisiler yemeyi seviyorum bu tarifini de en kisa zamanda denicem ;)
YanıtlayınSiltesekkur edıyorum tatlım umarım sende begenırsın yorumlarını beklıyorum :)
Silaksine kahvaltı yapmaya bayılan biri olarak keyifle okudum yeni bişey öğrendim takipteyim canım :)
YanıtlayınSiltesekkur edıyorum tatlım :)
SilEcem bu tarife hepimizin ihtiyaci var lutfen bu tarz seyleri de paylas bizimle! Bayildim cidden benim de kahvalti aliskanligim yok direk ogle yemegine atlayabiliyorum ama bu hem saglikli hem cok cok lezzetli bi de benim tatli ihtiyacimi karsilayacak sey ben bugune kadar bulamadim saat basi yeme ihtiyaci duyuyorum:D en kisa zamanda deniycem bunu ellerine saglik cok guzel bi yazi olmus :)
YanıtlayınSilcok tesekkur edıyorum paylasmaya devam edecegım sımdıden afıyet olsun :)
SilEn sevdigim ögün kahvalti benim de, özellikle de porridge'li bir kahvalti mmmh yeme de yaninda yat :)
YanıtlayınSilcok lezzetlı oluyorlar kuzum :)
SilAy ben de deneyeceğim çok beğendim. Ellerine sağlık.
YanıtlayınSiltesekkur ederım tatlım afıyet olsun :)
SilBende yaparim ara sira porridge, seker yerine sulu stevia kullaniyorum tatlandirmasi icin, bazen meyveler tatli olunca onada gerek kalmiyor, sadece su yada sadece süt le yapmak güzel, ama eeeeen güzeli kokos sütüyle yapmak, arog-d markasinin hindistan cevizi sütü muhtesem oluyor türkiyede satiliyorsa cok tavsiye ederim ;)
YanıtlayınSilah keske satılsa hemen alır denerdim :) tavsiyelerin icin cok tesekkür ederim :)
Sil